Letní pětidenní dieta
Obsah
Letní pětidenní dieta zhubnout 5 kg.
Léto je nazýván vzhledem k tomu, že strava preobladayutovoschi a ovoce jen odebraného z postele a maksimumpoleznyh obsahující látky. Kromě toho, v létě aktivaci metabolických procesů, pot vylučuje intenzivnější odvozené toxiny.
Podrobný popis a aplikace pětidenní letní dietu
1 den | |
snídaně | neslazený čaj nebolshimkuskom žitný chléb (toasty nebo toast). |
Vtoroyzavtrak | 200g obezzhirennogotvoroga. |
oběd | neobzharennyhovoschey polévka: zelí, 100 gramů ryb, mrkev, cibule, rajčata, brambory. |
večeře | dušená (dušené bez oleje), zelenina (200 gramů) v jakékoli kombinaci: cibule, papriky, houby, rajčata, mrkev, cuketa, okurky, zelí, lilku, dýně, česnek, bílé houby, atd. s malým kuskomrzhanogo chleba. |
2den | |
snídaně | neslazené kávy a ořech dvagretskih. |
Vtoroyzavtrak | sklo obezzhirennogoili nízkotučný jogurt, půl banánu. |
oběd | Polévka neobzharennyhovoschey: zelí, mrkev, 100 g hovězího masa, cibule, brambory, rajčata. |
večeře | dušená (dušené bez oleje), zelenina (200 gramů) v jakékoli kombinaci: cibule, papriky, houby, rajčata, mrkev, cuketa, okurky, zelí, lilku, dýně, česnek, bílé houby, atd. s malým kuskomrzhanogo chleba. |
3den | |
snídaně | káva s trochou kuskomrzhanogo chlebem (toasty nebo toast). |
Vtoroyzavtrak | sklo obezzhirennogoili nízkotučný jogurt, půl sklenice jahodníku (rybíz). |
oběd | Polévka neobzharennyhovoschey: zelí, mrkev, cibule, 100 g kuřecích, brambor, rajče. |
večeře | dušená (dušené bez oleje), zelenina (200 gramů) v jakékoli kombinaci: cibule, papriky, houby, rajčata, mrkev, cuketa, okurky, zelí, lilku, dýně, česnek, bílé houby, atd. s malým kuskomrzhanogo chleba. |
4den | |
snídaně | neslazený zelený čaj a sušenky |
Vtoroyzavtrak | ledový salát (100 g) a dvě vařená křepelčí vajíčka (nebo jeden kurinoedieticheskoe). |
oběd | neobzharennyhovoschey polévka: zelí, mrkev, cibule, brambor, 100 g ryb, rajčata. |
večeře | dušená (dušené bez oleje), zelenina (200 gramů) v jakékoli kombinaci: cibule, papriky, houby, rajčata, mrkev, cuketa, okurky, zelí, lilku, dýně, česnek, bílé houby, atd. s malým kuskomrzhanogo chleba. |
5den | |
snídaně | neslazený čaj a polstakanayagod sezónu. |
Vtoroyzavtrak | sklo obezzhirennogoili nízkotučný jogurt a dva ořechy. |
oběd | Polévka neobzharennyhovoschey: zelí, mrkev, cibule, brambory, rajčata, 100 grammgovyadiny. |
večeře | dušená (dušené bez oleje), zelenina (200 gramů) v jakékoli kombinaci: cibule, papriky, houby, rajčata, mrkev, cuketa, okurky, zelí, lilku, dýně, česnek, bílé houby, atd. s malým kuskomrzhanogo chleba. |
Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace rok pětidenní dieta
Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!
Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Americká strava
- Dietní „10 výrobky“
- Bramborová dieta hubnutí
- Zelná polévka Dieta při onemocnění dnou
- Kefír strava pro zácpa
- Zelí půst den
- Hovězí guláš v multivarka
- Zeleninový guláš v multivarka
- Dušené zelí multivarka
- Letní sedmidenní dieta
- Dietní polévka
- Dlouhodobá dieta
- Měsíční nízkokalorická dieta
- Dieta deset produkty
- Dieta zeleninová polévka
- Zelí hubnutí
- Vegetariánská Solyanka
- Vegetariánská polévka
- Vegetariánská polévka
- Vegetariánská lák
- Dieta od babičky