Tvaroh kastrol na dyukanu

V centru známého Dukanova dieta jsou proteinové prášky. Výhodou této metody je široká paleta receptů. Tvaroh kastrol na Dyukanu je vyrobena z minimálního souboru produkty

a zároveň potěšit svého vkusu.

Recept na útok (tvaroh, otruby)

Pečený na Dyukanu tvaroh obsahuje sýr 0,25 kg (minimální Tukový výrobek se vyjme), 2 vejce, a dvojici lžíce otrub mouky (výhodná pro oves). Pro chuť, pomocí špetka sůl a malé množství sladidla.

Žloutky spojit s tvaroh, sůl, sladidla a otrub. Dobré šlehané bílky smícháme s tvarohem hmotou (míchat jemně zvedání závaží nahoru). Pečeme v předehřáté troubě (180 °, 20 minut). Můžete vařit v mikrovlnné troubě (500 W, 6 minutami, pod krytem).

Recept na Multivarki (škrob, sušené mléko, sýr)

Tento recept na sýrové rendlíky Dyukanu vyhýbá otruby. Bude nutné 300 g sýra, 2 vejce, sušené mléko (30 g) a kukuřičný škrob (30 g). Také použít sůl, náhražka cukru, vanilin.

Spojit všechny suché přísady. Smíchejte žloutky s kaší tvarohem a suché hmoty. Proteiny metla, přidat k celkové hmotnosti, vymeshivaya těsto velmi jemně. Mírně namažte pohár, posunout tvaroh masové, péct na 40 minut (pečení).

Recept na troubě (tvaroh, mléko, škrob)

Tento tvaroh kastrol pro výživu Ducane připraven na základě sýra (600 g) a odstředěné mléko (asi 200 ml). Také je třeba vejce (2 ks.) A 50 g škrobu (kukuřice trvat). Vanilky a náhražka cukru podle chuti využití.

Proteiny metla. Žloutky, přidáme sýr, zřeďte mlékem, zahuštěný škrobem, osladit, přidejte sůl. Zadejte část hmotnosti testovaného proteinu. Pour těsto do připravené nádoby. Proces vaření trvá 1 hodinu (180 stupňů).

Recept na mikrovlnné trouby (otruby, mrkev)

Tento recept je vhodná nejen pro jevištní útoky jako součást rendlíky bude zahrnovat mrkev (pouze 1 ks.). Také je třeba pšeničné otruby (2 lžíce), tvaroh (250 g), dvojici vajec, 0,5 lžičky prášku do pečiva. Sladidlo, sůl, vanilka, skořice, použití podle chuti.

Nastrouhaná mrkev spojit s dalšími složkami, poskytnout zkušební vařit (čtvrt hodiny je dostačující). V případě, že hmotnost se ukázalo příliš hustá, zřeďte nemastný jogurtu. Připraví se ve skleněné misce, kryt, v průběhu 8 minut (500 W).

Recept otruby, sýrem a kuřecím masem

Vezměte 400 g nízkotučného tvarohu a 4 vejce. Kuřecí bude vyžadovat asi 400 g bude také nutné ovesných otrub (4 lžíce) prášku do pečiva (1/3 lžičky) sójové omáčky nebo sůl.

Žloutky, směs se strouhaným sýrem, sojové omáčky, otruby a nechá po dobu 15 minut. Pak dal prášek do pečiva a promíchejte. Filé na velmi malé kousky, přidáme tvaroh. Proteiny šlehač a jemně bez vysrážení je vstup do těsta. Dát hmotu do připraveného formuláře a odeslat ji v předehřáté troubě. Pečeme 40-50 minut při teplotě 180 stupňů minutu.

Receptura bez otrub (se škrobem a kakaa)

Vezměte 1 polévková lžíce škrob a odtučněné kakao. Také se vyžaduje, 200 g tvarohu 2 protein, sladidlo, sůl, vanilka a prášek do pečiva (0,5 lžičky). Proteiny metla, ostatní komponenty jsou zapojeny. Opatrně vložit hmotnost proteinu. Pečeme ve formách po dobu asi 20 minut (180 °).

Recept žádný škrob

Porazit 2 proteinu s tím, sorbitol. 200 g kaše tvaroh, přidejte kůru a 1 polévková lžíce ovesných otrub a pšenice. Spojení s proteinem. Pečeme v troubě po dobu 20-30 minut (180 °).

Tvaroh kastrol na Dyukanu - chutné a uspokojující jídlo. To s radostí jí dokonce i ti, kteří nebudou dodržovat dietu a ji znám pouze prostřednictvím hubnutí domácnost.