8 Důvodů, proč si koupit švihadlo

Skákání přes švihadlo může spálit až 900 kalorií za hodinu, k posílení lýtek, stehna, břicho a zbavit podzimní deprese.
Pokud si přesto zachovat věrnost Mezinárodním řádu lenosti, přečtěte si o výhodách skákání přes švihadlo pro normální dospělé osoby.

Důvod 1: Lano ušetří čas, nebojte se proprygat životnosti

Dokonce si můžete skočit do vašeho oblíbeného televizního seriálu, i když v rámci programu „Time“. Nově příchozí 10 minut je dostatečná pro přijímání dodávky energie, a plný spalování tuků cvičení trvá pouze 20 minut.

Alternativa: dlouhá cesta do fitness klubu a zpět, spí v nárazově v dopravních zácpách.

Důvod 2. Lano uklidňuje nervy

Při skákání vyrobené endorfiny, protože nejste zrovna v pohybu, ale dělat něco zábavnější a je spojena s bezstarostného dětství.

Alternativa: třezalka tečkovaná, tymián, antidepresiva nebo trhání naštvaný doma.

Důvodem 3. lano hoří hodně kalorií ve skutečnosti

Za pouhých 20 minut budete muset strávit asi 300 kalorií, a to je - nenahraná hračkou. Skákat, a nebojte se o notoricky známých rautů při práci.

Alternativa: jídlo askeze hraničící s šílenstvím na zeleném salátu a nízkotučného tvarohu.

Důvodem 4. Rope posiluje lýtka

Ano, můžete skákat z zaoblený, takže - skrýt nějakou nohu zakřivení.

Alternativa: leze po špičkách s činky. V závažných případech - implantáty silikon.

Důvodem 5 švihadlo pomůže posílit stehna

Skákání do vedení a tón čtyřhlavý sval a hamstringy, a nebudete vypadat „pumpoval“.

Alternativa: další kus teleshopping po mnoho tisíc rublů.

Důvodem 6. Rope posiluje stiskněte

Nevěříte mi? Přijďte uvolnění žaludku, jako shrbený a tak se snaží skočit. Se stalo? Pravděpodobně nepravděpodobné. Vyvozovat závěry.

Alternativa: miliony zvratů, a / nebo další věc po mnoho tisíc rublů.

Důvodem 7. Rope uprygat pomoc infarkt

Většina lékařů se shodují na jedné věci - cardio vám ušetří na tuto nemoc častěji než potravinových doplňků.

Alternativa: Chinese BAA „kardiofigznaetche“ s dim vyhlídky a získat výsledky.

8. Důvodem pro švihadlo můžete vzít všude

Se vejde do každé tašky a ochotně doprovázet vás na kempu, služební cestu nebo dokonce i na výlet do tchyni. Zároveň bude schopen obtěžovat maminka nejdražší pro jeho schopnost skákat.

Alternativa: Přijel? Okamžitě do posilovny!

Takže, budete ještě potřebovat nějaké důvody, proč koupit lano? Mluví bolí nohy? Jít konečně k lékaři a nechat ho říct, zda má nebo nemá bát skákání. A to iv případě, že je - vždy můžete vyzvednout proveditelný fyzickou aktivitu, dobře, vám ukážeme, proč není třeba se bát.

Doporučujeme: skákání přes švihadlo na hubnutí, cvičení.