Dieta pro žaludek a boky

Je tu speciálně dieta pro žaludek a boky? Je nepravděpodobné, že tato otázka může být zodpovězena kladně. Samozřejmě, že nikdo z potravy nemá žádný vliv na organismus selektivně, ale k nápravě problémových oblastí změnou stravy, je stále ještě možné.

Jak odstranit břicho a boky dietou?

Praxe ukazuje, že předložený aktivní strava podporuje spalování tukové tkáně. Je založen na následující produkty jsou:
• ořechy a semena (omezené)
• luštěniny a zelenina: čočka, cizrna, hrách, fazole a tak dále.
• Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku
• Obiloviny (kromě krupice a omletá rýže)
• Seafood a rybí
• kuřecí řízek
• Vejce
• Surový rostlinný oleje (Obzvláště arašídový olej)
• ovocný jahody, kyselé, sladké odrůdy (grapefruit, jablka, třešně, maliny, atd.).
• Zelený a bylinné čaje
• Čerstvě vyrobené džusy
• Stále vody

Tyto výrobky mohou být vařené, dušené, guláš. Během diety musíte jíst frakční (6 krát za den), ale velmi malé porce. Svačiny jsou povoleny, aby se jen pár hodin poté, co hlavními jídly.

Úplné vyloučení tématu:
• Alkoholické i nealkoholické nápoje
• Balené šťávy
• Ořechy v cukru nebo v kombinaci s sůl
• Plnotučné mléko
• Smažené a tučných jídel
• Jakékoliv sladkosti a cukrovinky
• Margarín
• sušené, solené nebo uzené masné výrobky
• Jakékoliv konzervy
• kvasnice pečivo a máslo sušenky

Strava by měla být zcela nezávislá, ulpívající na hlavní zásady kalorií by měla přijít na 15-20% nižší, než utratí. Vypočítat optimální energetický vzorec, který pomůže najít a energetickou hodnotu potravin - speciálních tabulek (tam jsou také docela užitečné kalkulačky recepty, které za sekundu vypočítává celkové kalorie vybrané nádobí).

Spalování tuků nápoj

Všichni ti, kteří chtějí zhubnout v oblasti břicha a stehna by měla věnovat pozornost následující recept na drink. Vařit budete potřebovat následující ingredience:
• Kořen kurkumy - 1/2 lžičky
• voda - 300 ml

Rozdrcený kořen nalít filtrované vody, přivést k varu a odstranit z tepla. Dal nápoj stát po dobu 15-20 minut, napětí a vzít třikrát denně jednu hodinu po hlavních jídel (1 polévková lžíce.).

Dieta pro žaludek a po stranách .. nebo půstu den

Ti, kteří chtějí zhubnout v oblasti břicha a stehen, výživu doporučují držet týdenní postní den na sraženého mléka nebo kefíru. Užitečné mléčné výrobky výstup přebytečnou vlhkost a čistí od střevní stolice (sníží se konvexní břicho). Během dne se doporučuje vypít 1,5-2 litry kyselého mléka nápoj a 1 litr vody sycené oxidem uhličitým.

Zvláštní postupy

Netřeba připomínat, že s cílem zničit tukové zásoby na břiše a bocích budete muset použít nejen dieta, ale i některé další akce: Sportovní, masáž problematické oblasti, zábal. V zásadě to vše lze snadno provést i doma. Pokud se vám nelíbí na houpačce tiskovou poznámku na hula-hoop (obruč to vám umožní zhubnout v oblasti břicha a stehen). Svěření odborníků (trenéry, maséři), můžete výrazně urychlit požadovaných výsledků.

Dieta pro žaludek a po stranách na základě pravidel vyváženou stravu. Samozřejmě, že to má vliv na celé tělo, ale obličej a břicho zóna není odpojena. Změna obvyklé stravovací plán na diety výše, nezapomeňte zálohovat svou činnost dobře zvolenou sadu cviků. Hodně štěstí!