Dieta Ishmael Kitner

Ishmael Kitner - výživu

z Kanady, který vyvinul původní stravu založenou na užitečné a výživné kukuřice. Ishmael Kitner dieta vylučuje potraviny živočišného původu, čímž se snižuje zatížení zažívacího traktu.

Stručně o výhodách kukuřice

Corn pomáhá čistit střeva toxinů, jakož i - uvolnění cév z cholesterolu. Vzhledem k přítomnosti účinných látek kukuřice vlivy metabolismus tuků. Tato zelenina kultura se skládá z vitaminy E, PP, skupiny B, a minerálů (jód, železo, vápník, kobalt, draslíku, manganu, hořčíku, fluoru, fosforu, zinku, sodíku).

Hlavní doporučení

Dieta trvá 4 dny. Dieta je přísně regulován - set produkty To nesvítí rozmanitost.

Dny № № 1 a 2 (produkty po celý den)
• Čerstvá rajčata - 1 ks.
• Vařená kukuřice - klas 2
• Mrkev - 1 ks.
• čerstvé okurky - 1 ks.
• Ovoce kiwi - 1 ks.
• sladká paprika - 1 ks.

Dny № № 3 a 4 (produkty po celý den)
• Čerstvá rajčata - 1 ks.
• Vařená kukuřice - klas 2
• Vařené houby (nejvýhodněji houby), - 150 g
• Mrkev - 1 ks.
• čerstvé okurky - 1 ks.
• kiwi - 1 ks.
• sladká paprika - 1 ks.

-Li čerstvé kukuřice chybí, nabízí autor stravě sníst konzervy fazolí (samozřejmé, samozřejmě je to méně výhodné).

Kromě výše uvedených produktů by měla věnovat pozornost tomu, čaje připraveného z kukuřice stigmat. Nápoj se doporučuje vařit po dobu 4 hodin před použitím - je třeba na tom trval. Optimální poměr 3 lžíce rostlinný surovina do 200 ml vroucí vody.

Tento čaj by se měl pít mezi jídly - pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Kapalina dieta je doplněna nesycené pitné vody (1 litr). Pokud je to nutné, můžete opakovat dietu, aby si přestávku po dobu 2-3 měsíců.

Klady a zápory stravy

Pozitivní rysy stravy Ishmael Kitner zahrnují:
• Nízké náklady na denní dávky
• Není třeba k vaření
• Rychlé hubnutí
• Očista těla

Minima v tomto způsobu hubnutí je také k dispozici. Patří mezi ně:
• Absence tuku (vitamíny rozpustné v tucích nemůže být štěpen bez nich)
• Omezený rozsah produktů (to je stěží možné jíst tolik zeleniny)

Je to také stojí za úvahu, že kukuřice jádra jsou klasifikovány jako těžko stravitelné potraviny (z důvodu hrubé pláště).

kontraindikace

Tato dieta pro hubnutí je kontraindikováno zvýšené hladiny krevního srážení, trombóza, tromboflebitida. Také, ne držet se ho, pokud máte problémy s trávicím traktu.

Je důležité mít na paměti, že po dietě Ishmael Kitner nemohou okamžitě vrátit do svého stálého jídelního lístku - to může být stres k tělu (nemluvě o tom, že špatná cesta ven ze stravy je plný návrat ztracených kilogramů).

recenze

Recenze Ishmael Kitner diety podobné v jednom: všichni mluví o tom, že stojí za 4 dny na dietě je obtížné dostatečně výše. Pokud jde o hubnutí, to je významné - pokud jde o dietu je možné ztratit asi 3 kg.