Zoosterols

Složky síly;

Obsah

Potraviny bohaté na zoosterols:

Zoosterols zdraví a krásu

Tato krystalická tuku jako látky s vysokou biologicheskoyaktivnostyu. Většina zoosterols vyrabatyvaetsyasamostoyatelno v lidském těle, a pouze 20% našeho těla využívá produktovpitaniya.

Zoosterols lze nalézt v játrech, nervové tkáně a dalších tkání, izhidkostyah organismu. Tyto látky hrají důležitou roli ve struktuře kletokorganizma, ochrany a rozvoje hormonů. Nejdůležitější a naiboleeizvestny zoosterols - cholesterol.Kromě toho má důležitou funkci v našem těle plní koprosterin.

potraviny bohaté na zoosterols:

Vnitřnosti (mozek, játra, ledviny) játra

Vejce a maso
slepičí vejce

červené maso

mořské plody

Mořské ryby (treska, Pacific saury, sleď) sardinka

králík

salám

Konzervované ryby a maso

játrová paštika tresčí játra

sádlo

Olejové koláče a sušenky

sýr durum

Jikry červené

máslo

smetana

Obecná charakteristika zoosterolsZoosterols jsou rostlinné steroly, jsou přírodní sloučeniny. Tato krystalická látka steroidov.Zoosteriny deriváty se nerozpouštějí ve vodě, ale reagují s jinými organickými rozpouštědly a tuků. Jsou mezi nejdůležitější prvky membránách živočišných a lidských buněk, a jsou aktivně zapojeny do jejich metabolismu.

Zoosterols největší číslo obsažené v mozku (od 2 do 4%), nervové tkáně - 3%, v jaterních buňkách - 0,5% ve svalu - 0,25% .Zoosteriny poskytnout potřebné turgor buňky normalizací osmotický tlak. jeho práce zoosterols téměř nikdy pracovat nezávisle na sobě - většinou tvoří sloučenin s jinými látkami (proteiny, mastné kyseliny a další) zoosterols obsah v těle je do značné míry ovlivněna formě tuku spotřebovaného a dostupnosti vitaminy rozpustné v tucích ..

Ve farmaceutickém průmyslu zoosterols připraveny za použití suroviny bohaté na těchto sloučenin, například, masivně myasopererabotki.Zoosteriny produkty používané při výrobě vitaminu D, steroidních hormonů a jiných drog.

Denní potřeba pro zoosterolsZoosterols zejména nejdůležitější z těchto cholesterolu, nesmí překročit rychlost 200 mg / dl. Nadbytek zoosterols tak špatné, jako nedostatek z nich, a proto je důležité sledovat jejich hladiny v těle.

Potřeba zvýšených zoosterols:• Je-li křehkost sosudov-

• nedostatek vitaminů, zejména skupiny D

• nerovnováha gormonov- pohlaví

• nedostatek hormonů nadpochechnikov-

• nedostatečný rozvoj zhelchi-

• zvýšená agresivita nebo apatie.

Potřeba snížení zoosterols:• po infarkt nebo mrtvice-

• zvýšené riziko kardiovaskulárních zabolevanij

• obezita-

• při nemocech pecheni-

• Je-li metabolismus.

stravitelnost zoosterolsZoosterols - odvozené od zvířat a lidského těla, takže můžeme s jistotou říci, že se v ideálním případě usvaivayutsya.Problemy může vzniknout pouze z té části, která spadá mimo.

Potraviny, přesycen trans a nasycených tuků může způsobit přebytek této látky. „Externí“ zoosterols částečně zpracované do břicha a pak vstřebává.

Větší roli v metabolismu hraje zoosterols Vitamín B6, askorbovou a kyselinu listovou, a další prvky.

Užitečné vlastnosti zoosterols a jeho vliv na organismusZoosterols dostatek obsahu v těle brání neplodnosti zoosterols podílejí na produkci hormonů.

Vysoká úroveň zoosterols brání rozvoji senility a jiných onemocnění spojených s psychiku.

Zoosterols základní funkce v těle:

• podílet se na metabolismu membrány kletok-

• Nepodávejte sacharidy krystalizují uvnitř kletok-

• udržovat optimální úrovně sexu gormonov-

• jsou nedílnou součástí nadpochechnikov- hormony

• pomoci vyvinout zhelch-

• podílet se na tvorbě vitaminaD-

• nezbytný pro vstřebávání vitamínů A, E, K-

• Je důležité pro nervový systém.

Interakce s ostatními prvky:Zoosterols interakci s proteiny, mastné kyseliny, vitamíny a několik stopových prvků.

Zoosterols podílet na tvorbě vitaminu D se vztahuje k jejich vztahu k úrovni vápníku v krevním séru.

Nedostatek zoosterols vede k narušení buňky draselný ion vyrovnaný a v důsledku toho, rozvoj onemocnění kostí (osteoporóza, atd).

Známky nedostatku zoosterols v těle:• slabost-

• nedostatek appetita-

• zatormozhennost-

• Deprese nebo agressiya-

• snížená libido-

• zvýšená limfouzly-

• riziko krvácení, stejně jako problémy s krevním vzorce.

Známky nadbytečných zoosterols v těle:• bolest v nohách, při zvýšené nagruzkah-

• kardiovaskulární onemocnění (infarkt myokardu, angina, mrtvice) -

• zvýšení tělesné hmotnosti (důvod - zpomaluje metabolismus) -

• hormonální nerovnováha.

Faktory ovlivňující množství zoosterols tělaVyvážená strava a zdraví trávicího traktu, je pro zajištění optimálních zoosterols obsah v těle.

Nadbytek zoosterols tyto důvody mohou být způsobeny:

• nevhodné stravy (nadbytek potravin bohatých na nasycené tuky, může mít vliv na celkovou úroveň zoosterols) -

• přebytek hmot

• špatné návyky (kouření, nadměrná konzumace alkoholu) -

• pasivní životní styl.

Nedostatek zoosterols může být spojena s metabolickými poruchami a onemocnění gastrointestinálního traktu.

Zoosterols zdraví a krásu

Zoosterols jsme potřebovali pro plný provoz organizma.Dostatochny zoosterols úrovni to dovolí tělo produkovat hormony růst, aby si zhizni.Ved zoosterols podílející se na produkci endorfinů a serotoninu.