Proso dietu

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace proso diety

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích proso dietu

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Ti, kteří se chtějí rozloučit s několika kil může posovetovatspetsialnuyu stravu, která je zejména milovníci pshenki.Soblyudat dieta je nutné po dobu 7 dnů, a celý týden pro vás hlavní produktompitaniya bude prosa kaše, vařené ve vodě, bez oleje (přes den, můžete jíst až 3 porcí Pshenko).

Pshenko velmi bohaté na stopové prvky, jako je železo, které je nezbytné pro normální krevní oběh a zdorovogotsveta osoby, fluor, který je nezbytný pro udržení zdravých zubů a hořčíku - esenciální stopový prvek, pro sportovce, manganu -Která je zodpovědný za normální metabolismus, křemík - látka, ze které všechny živé " budovat „kosti a zuby a že neobhodimdlya pevné nehty, vlasy a čistou pleť, měděné, které pridaettkanyam dodatečnou pružnost a redukuje vrásky.

Nesmíme zapomenout ani na fakt, že proso kaše pomáhá tělu vyvoditiz antibiotika, těžké kovy, není otkladyvatsyaholesterinu a odstraňuje cév, stejně jako zabraňuje otlozheniyuzhira v těle.

Podrobný popis a aplikace proso diety

Ukázkové menu proso dietu na jeden den:

snídaně	kousek prosa kaše, s nízkým obsahem tuku jogurt nebo banán
oběd	kousek prosa kaše, zelná polévka a talíř vegetariánský salát z čerstvé zeleniny.
odpolední svačina	jablko nebo oranžové.
večeře	kousek prosa kaše, kefír nebo nízkým obsahem tuku jogurt.

Pitný režim stravy není omezen, opakující stravě mozhnokazhdy měsíc.

S cílem být fit a vypadat dobře po strava prodolzhayteispolzovat proso kroupy v jeho silách.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys proso	1 šálek prosa, zelí (1,5-2Kg) 300 g vepřové panenky, 2 cibule, 1 lžíce rajčatový protlak, sůl, mletý černý pepř.	Proso opustit promyty ve studené vodě, při přípravě všech neobhodimoe.Kochan vařit zelí ve vroucí vodě po dobu 5-7 minut, odstranit, chladný. Nařízněte listy ze stonků a jemně oddělit starayasne zlomit listy. Tukem řezu masa. Salo prokrutitv mlýnek na maso maso nakrájené. Brown maso na pánvi, odstranit, což tuk okapat. Tento tuk smažit jemně porezannyyluk dozlatova. S prosa mozků, přidáme k němu posune tuku a půl obzharennoemyaso cibulkou. Sůl a pepř a horoshenkoperemeshat. Zelí list, aby konvexní stranu stolu, na osnovanielista dát 1-2 polévkové lžíce plnění a válcového pláště. Golubtsypolozhit V hrnci se přidá voda do horní, soli a dovestido varu, snížení tepla a kryt. Do zbývajících cibuli přidáme rajský protlak, trochu goryachegootvara ze zelí a vaříme 5 minut. Po 20 minutách se přidá zelí poslezakipaniya je naplnit, a vaříme po dobu dalších 15-20 minut. Off a dát trochu vařit.
Bitochkiiz proso a mrkev	200 g prosa, 200 g rýže, 2 litry vody na kaši, 2 mrkve středně velké 3 vejce, 120 g rozpuštěného másla, 1/2 šálku strouhanky 1/2 šálku kysané smetany, sůl.	Nashinkovatsolomkoy mrkev, smažit mírně v části oleje a mletého masa. Ze směsi pšenice a rýže vařit kaši viskózní, morkovnoepyure přidat vejce a dobře se promíchá. Výsledná hmota se přerušil kotlety kotlety, obalované strouhankou, a v oleji. Podávejte se zakysanou smetanou.
Sufleiz proso	100 g prosa, 1/2 vanilkový lusk, 2 vejce, 2 lžíce tvaroh, 2 lžíce medu nastrouhaná kůra z 1/2 citronu 2 lžíce másla, tukem pro mazání forem, 2 lžíce nasekané mandle 400 g husté ovocné želé.	Gustuyupshennuyu uvařit kaši, přidá vanilku. Zheltkov.Smeshat oddělených proteinů z vaječných žloutků se sýrem, med, kůry a půl až masla.Dobavit proso. Proteiny jsou šlehačka do pěny a pevně vstupovat jemně proso massu.Smazat tuk 4 a žáruvzdorné formy na cukr. Napolnitih hmotnost, dát kousky zbývajícího oleje a posypatmindalem. Péct při 175 ° až do zlaté korochki.Oprokinut na desky, posypeme práškovým cukrem a nalít fruktovymkiselem.
Supiz rýže a pšenice s houbami	1 lžíce lozhkarisa 1 lžíce pšenice, 1 mrkev střední velikosti, 1 cibule, 10 g suchých hub, 1 lžíce másla, 1 litr vody, 2 lžíce smetany, petržel, sůl.	Rýže a pšenice jít umýt, promíchejte a namočte po dobu 30 minut. Voda se potom vypustí a obilovin vyplnit vroucí osolené vody a vaří po dobu 5-7 minut. Chop cibuli a mrkev proužky a jemně smažit v slivochnommasle. Houby odhodit do cedníku, vypláchnout, naplnit vodou, namočí do kotoroyoni pre její odtok, vařit až do měkkých (1,5-2 hodiny). Ready výmětů houby v cedníku a narezatsolomkoy. V polévce přidat hub vývar, restovanou zeleninou, nashinkovannyegriby, sůl a přivést vše až do pohotovosti. Podávejte se zakysanou smetanou a jemně narublennoyzelenyu.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích proso dietu

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné