Stone Age dieta

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace kamenné stravy

Možnost 1
Možnost 2

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace kamenné stravy

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Tento neobvyklý název stravy, vzhledem k tomu, že soblyudeniyanuzhno pouze přírodní produkty s minimálními nároky na manipulaci a prietom neomezuje celkový kalorický příjem.

diety obvykle provést osoba ztratit tělesný hubnutí kilogrammyza tvrdá deficitu kalorií. Ale dlouho to bylo známo, že privodittakzhe a nedostatek vitaminu a, co je nejvíce protivný zamedleniyuobmena látek.

Úplný zákaz v potravě kamenné uložené polufabrikatyi polotovary z obchodů, cukrovinky, mouka izdeliyaiz bílé mouky a cukru. Ale množství ovoce, zeleniny, greeny, celozrnných výrobků, luštěnin a okopanin může být omezen pouze vedeni pocitem sytosti.

Podrobný popis a aplikace kamenné stravy

Přibližná stravě za den:

možnost 1

snídaně: ovesné vločky se sušeným ovocem a fruktovymsokom bez cukru.
oběd: Zeleninová polévka a rohlík s obilovin, otruby nebo několika plátky tmavého chleba
večeře: Kari zeleniny, například - brambory + mrkev + dýně příkrm z neleštěná rýže.

možnost 2

snídaně: Přírodní jogurt s ovocem
oběd: Dušené zelených hub a ořechů
večeře: Pečený krocan se zeleninou

I na oběd či večeři Můžete sedatumerennoe počet pečeného nebo vařeného červeného masa. Výrobky Obezzhirennyemolochnye, libové ryby a vejce jsou přijatelné. V kachestvesladkogo ons můžete použít trochu medu.

Části tohoto rozměru by mělo být poskytnout energieyna celý den.
Pokud se stále obávají, že jedí příliš mnoho, můžete orientirovatsyana denní potřebu kalorií na svůj věk a fizicheskoyaktivnosti.

Mezi nedostatky Taková dieta může pouze čas, který potrebuetsyana stravování. Přirozeně kamennogoveka dieta neumožňuje ztratit "5 kg per 2dnya"A vyžaduje bolshevremeni produkovat významný vliv. Ale kromě postepennogosnizheniya hmotnosti, možná dokonce zlepšit své celkové zdraví.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace kamenné stravy

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné