Kalorie mléko s nízkým obsahem tuku čokolády. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mléko s nízkým obsahem tuku čokolády".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti mléka s nízkým obsahem tuku čokolády

Užitečnější než mléka s nízkým obsahem tuku čokolády

Nutriční hodnoty a složení "Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	71 kcal	1684 kcal	4,2%	5,9%	1690
proteiny	3,24 g	76 g	4,3%	6,1%	75 g
tuky	1 g	60 g	1,7%	2,4%	59 g
sacharidy	12,6 g	211 g	6%	8,5%	210 g
vláknina	0,5 g	20 g	2,5%	3,5%	20 g
voda	82,34 g	2400 g	3,4%	4,8%	2422 g
popel	0,82 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	58 mcg	900 mcg	6,4%	9%	906 g
retinol	0,058 mg	~
beta karoten	0,002 mg	5 mg
Vitamin B1, thiamin	0,038 mg	1,5 mg	2,5%	3,5%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,166 mg	1,8 mg	9,2%	13%	2 g
Vitamin B4, cholin	17 mg	500 mg	3,4%	4,8%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,302 mg	5 mg	6%	8,5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,041 mg	2 mg	2,1%	3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	1,8%	385 g
Vitamin B12, kobalamin	0,32 g	3 mcg	10,7%	15,1%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,9 mg	90 mg	1%	1,4%	90 g
Vitamin D, kalciferol	1,1 g	10 mcg	11%	15,5%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,1 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,02 mg	15 mg	0,1%	0,1%	20 g
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%	0,1%	100 g
Vitamín PP, NE	0,127 mg	20 mg	0,6%	0,8%	21 g
macronutrients
Draselný, K	170 mg	2500 mg	6,8%	9,6%	2500 g
Vápenatý, Ca	116 mg	1000 mg	11,6%	16,3%	1000 g
Hořčík, Mg	13 mg	400 mg	3,3%	4,6%	394 g
Sodík, Na	61 mg	1300 mg	4,7%	6,6%	1298 g
Fosfor, Ph	103 mg	800 mg	12,9%	18,2%	798 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,27 mg	18 mg	1,5%	2,1%	18 g
Manganu, Mn	0,077 mg	2 mg	3,9%	5,5%	2 g
Měď, Cu	65 mcg	1000 mcg	6,5%	9,2%	1000 g
Selen, Se	1,9 g	55 mcg	3,5%	4,9%	54 g
Fluor, F	5,2g	4.000 ug	0,1%	0,1%	5200 g
Zinek, Zn	0,41 mg	12 mg	3,4%	4,8%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	9,94 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,093 g	~
valin	0,212 g	~
histidin *	0,098 g	~
isoleucin	0,168 g	~
leucin	0,307 g	~
lysin	0,271 g	~
methionin	0,085 g	~
threonin	0,138 g	~
tryptofan	0,041 g	~
fenylalanin	0,168 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,109 g	~
kyselina asparagová	0,277 g	~
glycin	0,064 g	~
kyselina glutamová	0728g	~
proline	0,32 g	~
serin	0,195 g	~
tyrosin	0,164 g	~
cystein	0,02 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	3 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,011 g	od 0,9 do 3,7 g	1,2%	1,7%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,024 g	od 4,7 do 16,8 g	0,5%	0,7%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,616 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,024 g	~
6: 0 Nylon	0,014 g	~
8: 0 kaprylová	0,008 g	~
10: 0 kaprinové	0,019 g	~
12 0 laurová	0,021 g	~
14: 0 myristová	0,075 g	~
16: 0 palmitová	0,261 g	~
18: 0 stearová	0,176 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,3 g	od 18,8 do 48,8 g	1,6%	2,3%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,018 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,271 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,035 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	0,4%	12 g
18: 2 linolová	0,024 g	~
18: 3 linolenová	0,011 g	~
jiné látky
kofein	2 mg	~
theobromin	23 mg	~

energetická hodnota Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády je 71 kcal.

šálek = 250 g (177,5 kcal)
Quart = 1000 gramů (710 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	71 kcal	-%
	proteiny	3,24 g	-%
	tuky	1 g	-%
	sacharidy	12,6 g	-%
	vláknina	0,5 g	-%
	voda	82,34 g	-%

Přidejte mléko s nízkým obsahem tuku čokolády do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti mléka s nízkým obsahem tuku čokolády

Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin D - 11%, vápník - 11,6%, fosforu, - 12,9%

Užitečnější než mléka s nízkým obsahem tuku čokolády

vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku
Mléko, low-sůl dietu

Tagy: Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády 71 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mléko s nízkým obsahem tuku čokolády, kalorií, živin, prospěšných vlastností mléka s nízkým obsahem tuku čokolády

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné