Eskimo dieta

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace eskymácké potravě

Ukázkové menu eskimo dieta:
Pondělí
úterý
Středa
čtvrtek
Pátek
Sobota
Neděle

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích eskimo dieta

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Tradiční elektrárny Eskymáci obsahuje velké kolichestvoryby a mořské plody. A obsahují velké kolichestvahnenasyschennye mastné kyseliny jsou velmi prospěšné pro zdraví: oni snizhayuturoven cholesterol, tvoří důležité hormonů v těle, a reguliruyutobmen látky, než se usadí v silných tukových buňkách.

To je na těchto principech a postaven Eskimo stravy. Její osnova- jíst velké množství ryb (čerstvé nebo hluboce zmrazené) s malým množstvím zeleniny a salátů. Mezi priemamipischi - ovoce.

Bonbóny jsou zakázány, stejně jako tučné maso, vnitřnosti, zhirnoemoloko a mléčných výrobků. Výsledkem je asi 1,200 kaloriyv den. To vede k rychlé hubnutí.

Nicméně, tato strava postrádá některé vitamíny a mineralnyeveschestva a sacharidy jsou důležité pro výrobu energie. Poetomumozhet stát, že lidé ve střední Evropě v eskimosskoydiete nevejdou, a cítí jen letargie. Tato dieta sluchaeprimenenie by mělo být okamžitě zastaveno.

Pozorovat eskimossnuyu strava může ušetřit asi 2 až 3 kg úbytku hmotnosti za týden. Strava by měla být opakována týden po týdnu ilidve po sobě jdoucích týdnů.

Podrobný popis a aplikace eskymácké potravě

Ukázkové menu Eskimo dieta:

pondělí
snídaně	150 g vařené naparu Pollack a 150 g vařeného dušenou zelí. Můžete dobavitnemnogo mrkev. S čaje nebo kávy bez cukru - sušené tosts tenkou vrstvou marmeládou.
oběd	Bramborová polévka, 100 g tenké plátky lososa s 150 g rýže, koření - neskolkokapel sojová omáčka, ovocný kompot s jakýmkoliv cukerné.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	200 g jemně narezannogokalmara s Korean mrkev (50 g) k ní - dva nebolshihlomtika černý chleba, čaje nebo kávy bez cukru s jedním shokoladnoykonfetoy.
úterý
snídaně	Smažené v rostlinném oleji nebolshomkolichestve platýze. TEA tři sušených meruněk.
oběd	Lák, dva rybnyekotlety s majonézou a dva krajíce chleba, jakákoliv fruktovyykompot s náhražky cukru.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	Část sledě "podshuboy"K jejím - dva plátky černého chleba, čaje nebo cukru kofebez s několika oříšky v čokoládě.
středa
snídaně	Dvě velké buterbrodas jeseter, čaj tři nebo čtyři vlašské ořechy.
oběd	Borsch (výhodně sádlo zničen), jedno vejce s červeným kaviárem, sloužící tushenoykapusty pár (bez tuku), jakýkoli kompotu se zamenitelemsahara.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	300 g krevet, chayili káva bez cukru a jam sendvič, ale bez oleje.
čtvrtek
snídaně	150 g vařené naparu Pollock majonéza a 100 g řezanka zelenoyredki. S kávy nebo čaje bez cukru - vysušenou toastu s marmeládou tonkimsloem.
oběd	Ucho (okoun, losos sudakaili), 100 g soli na dva pstruha zapečené v duhovkekartofelinam, šťávy s náhražky cukru.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	200 g jemně narezannogokalmara s čerstvou okurkou a sojové omáčky a dvěma lomtikamihleba, čaje nebo kávy bez cukru a umění. lžíce medu.
pátek
snídaně	150 g vařené naparu tresky obecné a 150 g vařeného dušenou zelí. Tím kofebez čaj nebo cukr - vysušeného toastu s tenkou vrstvou marmeládou.
oběd	Bramborový Supsa rybí koule 100 g smažené platýse se 150 g rýže, koření - pár kapek sojové omáčky, šťávy zamenitelemsahara.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	200 gramů tonkonarezannogo chobotnice s korejskou mrkví (50 g), přičemž dva nebolshihlomtika černý chléb, káva nebo čaj bez cukru s jedním shokoladnoykonfetoy.
sobota
snídaně	Dva sendviče s krasnoyikroy (oleje co nejmenší) a jeden pro přípravu čaje bonbón.
oběd	Ušní, vařené skumbriyas Marine zelný salát, kompot s náhražky cukru.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce kromě banánů.
večeře	Dvě ryby kotletys dušená mrkev a cibuli, čaje nebo kávy bez cukru s polovinkoynezhirnogo dortu.
neděle
snídaně	150 g vařených zubatkis strouhané mrkve. S kávy nebo čaje bez cukru - některé termíny.
oběd	Ucho, to kusokrybnogo koláč nebo rybí koláč, dušené s náhražky cukru.
odpolední svačina	150 g jakékoliv ovoce.
večeře	300 g vařené krevetokso 150 g vařené rýže, čaje nebo kávy bez cukru se dvěma sušenky.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích Eskimo dieta

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!