Německý strava po dobu 13 dnů

Home;

Obsah

Podrobnější popis a používání německého stravy po dobu 13 dnů

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace německého stravy po dobu 13 dnů

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Německý strava je velmi populární v Německu. Tato dieta pro polnyhzhenschin vyvinutý německými specialisty. Tento efekt je překvapivý: za13 dní můžete zhubnout 7 kg.

Německý strava je poměrně jednoduchý, ale to dělá člověk cítí lehké chuvstvogoloda. Pokud můžete tolerovat občasné ‚nespokojenost s žaludkem“, tato strava je pro vás.

Podrobnější popis a používání německého stravy po dobu 13 dnů

Německý strava musí být přesně dodržovány, ne izmenyayaposledovatelnosti nádobí. Mezi jídly byste měli pít převařené vody mineralnuyuili.

pondělí
snídaně	1 šálek černé kávy čaj bez cukru, 1 malý cracker z žitného chleba.
oběd	2 vejce, svarennyhvkrutuyu, 80 g špenátu vyplněn malým množstvím podsolnechnogomasla, 1 rajče.
večeře	1 kotleta kurinogomyasa, 150 g rajčat a salát nasekané zelenogoluka, naplněna olejem.
úterý
snídaně	chayabez šálek kávy nebo cukru, malou krakovací jednotky z žitného chleba.
oběd	200 g salát Pamidorau zelí, naplněné slunečnicovým olejem, mandarinek 1apelsin nebo 2, plechovky 1 velké jablko nebo nemnogosliv.
večeře	2 vejce, svarennyhvkrutuyu, 200 g vařené maso (hovězí), 80 g salátu.
středa
snídaně	1 šálek kávy nebo cukru chayabez.
oběd	vajíčko natvrdo, 200 g vařené mrkve naplněných podsolnechnogomasla malé množství 100 g tvrdého sýra (50% tuku).
večeře	250 g salát z jablka, mandarinky, hrušky nebo jiné ovoce (kromě banánů).
čtvrtek
snídaně	1 šálek šťávy naturalnogoyablochnogo.
oběd	250 g smažené ryby iliotvarnoy, 1 rajče, jablko 1.
večeře	1 kotleta (od kurinogomyasa), 150 g salát, naplněné malým kolichestvompodsolnechnogo olejem nebo citrónovou šťávou.
pátek
snídaně	1 šálek morkovnogosoka.
oběd	200 g smažené kuře, 100 g salát.
večeře	2 vejce, svarennyhvkrutuyu, 1 menší strouhané mrkve naplněné nebolshimkolichestvom slunečnicový olej.
sobota
snídaně	šálek neslazené čaje, 1 cracker z žitného chleba.
oběd	200 g pečeného masa (hovězí), 150 g zelí hlávkového salátu, citron zapravlennogosokom.
večeře	100g strouhané mrkve naplněné slunečnicového oleje, 150 g tvrdého sýra (50% tuku).
neděle
snídaně	1 šálek nesladkogochaya, 1 cracker z žitného chleba.
oběd	200 g smažené kuřecí iliotvarnoy.
večeře	300 g jakékoliv ovoce (jablka, hrušky, švestky, pomeranče a kol., S výjimkou banánů).

Od osmého do třináctého dne - dietusleduet opakovat.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace německého stravy po dobu 13 dnů

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné