Francouzský dietní figuríny

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace stravy francouzských módních modelů

Položka menu vzorek 1:
Vzorek položka menu 2:

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace strava francouzských módních modelů

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Existuje několik variant francouzských dietních figurín. Onin jsou velmi odlišné od sebe navzájem. Jsou založeny na znachitelnoeumenshenie množství sacharidů, tuků. zároveň razreshaetsyabelkovaya potravin v omezeném množství, zeleniny a ovoce.

Obě možnosti jsou dobře snášeny diety dost sbalansirovanyi mohou být použity jako zeštíhlení a zlepšení obmenaveschestv. Opakujte tento strava může být ne dříve než 1-1,5 měsíce.

V každém provedení nabídka určena po dobu jednoho týdne, po kterém egosleduet opakovat. Je vhodné neměnit pořadí produktů. Posledniyprime potraviny by měly být nejpozději do 18.00

Podrobný popis a aplikace stravy francouzských módních modelů

položka menu vzorek 1:

pondělí
snídaně	vejce natvrdo (ililomtik libové šunky), ovocný jogurt, čaj (káva), se sladidlem.
oběd	Cibulová polévka s sušenky, salát, čistou vodou.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	vařené kuře (100 g), plátek sýra (50 g), odtučněné jogurt pohár.
úterý
snídaně	pomeranč, 2 kusochkahleba sotrubyami čaj.
oběd	otvarnyhkrevetok salát (100 g), majonézy a popráší kopr, vařené maso (80-100 g), nebo hovězí maso, jogurt bez plniva.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	Vařený květák (150 g), sojová omáčka, bramborová bunda kus hlebas otruby, čaj s sladidla.
středa
snídaně	plátek libového šunky, půl balení nízkotučného tvarohu, čaj (káva), se sladidlem.
oběd	otvarnyhshampinonov salát (100 g), olivový olej, šťáva Limonaev poprášené zelené cibule, zelí, vařených brambor stushenoy 2 kiwi.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	rybí guláš (100 g), jogurt bez plniva, skleněná netučného jogurtu.
čtvrtek
snídaně	25 g müsli s tomatnymsokom, banánu, kávy s náhradním sladidlem.
oběd	hardboiled vejce, cibule obzharennoes okoun zaoblení (100 g).
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	salát s čerstvou zeleninou, ochucené s rostlinným olejem, fazolí s petrželkou, vařený brambor, kousek černého chleba, čaj s náhradním sladidlem.
pátek
snídaně	jogurt bez výplně, v `meshochek` vejce, čaj se sladidlem.
oběd	Vařená řepa (100 g), olivový olej, vařená rýže (100 g) soevymsousom nebo kečup, rajčatová šťáva.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	tuk tvaroh (100 g), plátek sýra (50 g), jogurt bez plniva stakanteplogo mléka.
sobota
snídaně	25 g kukuřičného hlopevs mléka, jogurtu bez plniva, kávy s sladidla.
oběd	hardboiled vejce, tushenayagovyazhya jater (150 g) - jogurt bez plniva.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	krasnokochannoykapusty salát, ochucený olivovým olejem a posypané zelenyupetrushki, kus chleba s 2 kiwi, čaj s náhradním sladidlem.
neděle
snídaně	hardboiled vejce, lomtiksyra (100 g), TEA (káva) se sladidlem.
oběd	salát kapustyi čerstvé mrkve, naplněné s rostlinným olejem a citrónovou šťávou, smažené houby (100 g), vařené rýže (100 g), apelsinovyysok.
odpolední svačina	uhasit chuvstvogoloda a vyhnout bohaté občerstvení, vypít sklenici lyubogosoka, teplé bylinné čaje, kuře, maso, rybí vývar iliovoschnogo.
večeře	crabsticks (50 g) se zalije citronovou šťávou, dušené hovězí játra (150g), sklenici teplého mléka.

Vzorek položka menu 2:

pondělí
snídaně	1 šálek yablochnogosoka, 4 kusy pečiva, 1 jablko.
oběd	Ogvarnoy ryby.Salat 200 g zelí s citronovou šťávou, 1 g vařené kartofelina25 bílého vína.
večeře	100 gramů sýra, 1 toasty, 1 šálek mléka, 1 velký jablko.
úterý
snídaně	100 gramů sýra, 1 toasty.
oběd	3 vařené brambory, 1 ks libového masa, 150 g salátu z jakýchkoli syrové zeleniny, naplněné olivovým olejem.
večeře	1 malý otbivnaya.Nebolshoy plátek černého chleba, 150 g hroznů, 25-30 gvinogradnogo víno.
středa
snídaně	1 mineralnoyvody kádinka, 80 g sýru nebo sýrových krekrů.
oběd	100 g vařené kapusty.Salat zeleniny, olivového oleje, - 100 g, 1 oranžová.
večeře	100 g fazolí, 1 malenkiykusochek libové maso, 30 g červeného vína, 1 jablko.
čtvrtek
snídaně	1 šálek tomatnogosoka sušenky.
oběd	200 g vařené zeleniny (mrkev, zelí, rajčata, cuketa), 100 g salátové zelenogobolgarskogo papriky a zelí. 1 malý chashkachaya.
večeře	150 g vařené kuře, vařené mrkve 2. Malý kousek černého chleba. 25 g krasnogovina.
pátek
snídaně	1 vejce, svarennoevsmyatku. drtí. 1 sklenice jablečného džusu.
oběd	150 gramů sýra, 100 gsalata zelí šťávy a citrónové dužiny 1. Chashkaapelsinovogo šťáva.
večeře	Salataiz 250 g čerstvého ovoce (jablka, pomeranče, kiwi, ananas, hrušky), 0,100 g hroznů, 25 g hroznového vína.
sobota
snídaně	1 šálek apelsinovogosoka sušenky.
oběd	2 vařené brambory, 150 g strouhaného vařené řepy, 1 krajíc chleba.
večeře	Malé postnyybifshteks. Polovina grapefruit, lístky salátu 3, 25 g belogovina.
neděle
snídaně	1 soft-vařené vejce. suhariki.Chashka slabý čaj.
oběd	Jeden Maso patty, 150 g salátu z jakýchkoliv syrové zeleniny, zkušený olivkovymmaslom. 30 g červeného vína. Malý kousek černého chleba.
večeře	100 g sýra mléka 1stakan, sušenky. 1 velký jablko.

Tato dieta je doporučeno použít víno / vodku ne! /. Traditsiivinopitiya ve Francii mají dlouhou historii a kvalitu vinasilno odlišit od padělků, které přicházejí na náš trh. Listopadu Myslím, že zjistíte, vysoce kvalitní a cenově dostupné stolní víno, které by v souladu se všemi pravidly této dietě. Hlavní věc je, že by to prošlo zvyk.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace strava francouzských módních modelů

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné