Postnatální strava

Podrobný popis a aplikace poporodní diety

Menu poporodní dieta

Jakmile budete odchýlit vodu a začít bojovat jste vrachiposovetuyut odmítnout tun potravin. Za prvé, je to způsobeno tím, že doba dodání B se často projevuje nevolností. Za druhé, první poslerodovyedni budete mít těžké jít na záchod. Připravte se voda prizhelanii přidejte do něj trochu citronu nebo osladit ji pít tolik, kolik chcete. Porodník a lékaři nebudou zakazovat tě vzít EOV porodního sálu. Téměř vždy první den po narození nehochetsya jídlu. Ty by neměly nutit sami! Dítě zcela hvatittvoego kolostrum. Měli byste dobře spát. Na druhý den poslerodov je třeba mírně snížit počet potreblyaemoyzhidkosti (1 - 1,5 litrů). Po spuštění mléka, aby se postupně zvyšuje množství tekutiny spotřebované. Můžete pitkompot sušeného ovoce, slabý čaj.

Jakmile budete mít chuť jíst, že je velmi jednoduché: pohanka nebo ovesné vločky, kus tvrdého sýra, pečené jablko, jogurt s žádnými přísadami nebo ovocný jogurt.

Za to, že budete je potřeba obohatit svůj jídelníček:

• železo (Jablka, hovězí);
• vitamin C (Brambory, řepa, šípek);
• kyselina listová (Celer, špenát, celozrnné pečivo).

V prvé řadě to vám dá sílu, a za druhé, šetří tebyaot střevní problémy. Aby nedošlo k přinést svoyorganizm k intoxikaci a nepoškozuje dítě, vy neobhodimokazhdy den jít na záchod.

Poporodní dieta by měla zahrnovat jídlo, které je prospěšné pro váš trávicí trakt by mělo být lehce stravitelné, vysoce kalorické a hypoalergenní.

Bezpečný pro dítě

Za tři týdny po porodu, kojení, existují doporučení pro kojící matky. Nežádoucí upotreblyattselnoe mléko, čerstvé ovoce a zelenina. Všechny potraviny musí být podvergattermicheskoy zpracování.

To je důležité:

1. 1Namísto syrové tvaroh dortů, nebo si kastrol, můžete přidat některé ořechy a rozinky.
2. 2 Připravte kaši ve vodě, která obsahuje velmi mírné solené, dát kus másla.
3. 3Upřednostňovat rugu, zeleninové polévky, salatam.Dobav pro zelenou chuť. Jíst co nejméně belokochannoykapusty a luštěnin.
4. 4Začnou používat vařené hovězí maso, skopové, králíka, ale ne telecí. Týden po narození vstupu morskuyunezhirnuyu ryb (ne červený), krocana.

Pro vaření, použijte sezónní ovoce a zeleninu. Tebezahotelos jíst, co může být ovoce? Rozhodnout, že nebudou jasně a obyazatelnosrezh s jeho kůží. Během expanze dietní pitaniyatebe musí být obzvláště opatrní a začít s bezpečnými výrobky (pečivo, tmavé odrůdy, křepelčích vajec). Pokud váš nový strava dítě vyrážku nevyprovokované, neměl žádný vliv na židli, pak mozheshuvelichivat část. Je zde jedna podmínka - intervaly jeden výrobek vvoditsyas po 2 dnech.

Nezapomeňte, že nezdravá strava také způsobuje koliky u dětí.