Diety s rýží

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace diety s rýží

Menu první týden na diety:

Nebezpečné vlastnosti a contra-protein dieta s rýží

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Jídla na této dietě vyvážený, i když několik skuchnoe.Chto No, pár týdnů může přežít. Hlavním rysem diety- denní spotřeby rýže, která je v tomto případě yavlyaetsyaosnovnym zdroj sacharidů.

rýže je základem mnoha kuhonmira, zejména asijských. Hlavními výhodami - to vysokayapitatelnost a dobrá snášenlivost s masem, rybami a ovoschnymiblyudami. Rýže je nejen bohatý na sacharidy (72,5%), ale i proteinů (6,5%), tuk obsahuje jen velmi málo.

Rýžová mnoho minerálů: draslík, vápník, hořčík, fosfor, ale nejsou v bílých zrn do kterého patří škrob, aB hnědé prostředí. Proto je užitečné hnědé neochischennyyris. Kromě toho, otruby povlak obsahuje vitamín PP, karoten, thiamin, kyselina listová a vlákniny, stejně jako aminokyseliny.

Pro ty, kteří nemají hnědé rýže, jako je výstup - obr proparennyy.Delo, že při vaření v páře až do 80% otrub užitečné veschestvperehodit pláště v zrnka rýže. Vařit dieticheskiyris lépe bez soli. A není tam žádný olej. Nezapomeňte - Obrázek opravy.

Na východě říkají, že rýže je tajemství dlouhověkosti. Dietologischitayut je ideální doplněk bílkovin potravin, protože to zamenyaethleb. Rýže je pozoruhodný tím, že obsahuje potřebné tělo veschestvai nepřispívají k přibývání na váze. Je bohatá na bílkoviny. A co je nejdůležitější, že obsahuje dostatečné množství sacharidů potřebných dlyaszhiganiya tukových buněk.

Rice pro dietní jídlo by mělo být vařené bez soli a oleje. 150 g rýže může nahradit 1 šálek mléka.

Podrobný popis a aplikace diety s rýží

Menu první týden na diety:

pondělí

snídaně1 hrnek mléka, 1 malý toast

oběd: 150 g rýže, 100 g syrové zeleniny salataiz

večeře100 g vařeného masa, 150 g surového zeleninový salát, jablečné šťávy 1 šálek

úterý

snídaně100 g odtučněné tvaroh. Šálek neslazeného čaje nebo chernogokofe

oběd: 150 g vařeného masa, 100 g rýže

večeře: 200 g salátu s čerstvých rajčat, cibule, plněné malým množstvím rastitelnogomasla, 1 šálek rajčatové šťávy.

středa

snídaně100 g vařeného masa. Šálek neslazené čaje

oběd: 150 g vařené ryby, 150 gsalata zelí s cibulí a zeleným hráškem.

večeře: 150 g rýže, jablko 1. 1 stakanyablochnogo džus

čtvrtek

snídaně: 100 g vařeného libového vepřového masa. Šálek neslazeného čaje nebo chernogokofe.

oběd: Talíř zeleninové polévky nanezhirnom masový vývar. Malý kousek černého chleba.

večeře100 g vařeného masa, 150grisa.1 sklenice jablečné šťávy.

pátek

snídaně1 hrnek mléka, 1 toast.

oběd: 150 g vařené rybí varenyhkartofeliny 2, 100 g salátové čerstvé strouhané mrkve s nebolshimkolichestvom majonézou.

večeře100 g vařené skopové maso, 150 g čerstvé salát zeleniny.

sobota

snídaně1 soft-vařené vejce. Šálek neslazené čaje. 2 čerstvé koláčky.

oběd100 g rýže, 100 g otvarnogomyasa.

večeře: 200 g vařené rybí salát 100 g ovoce (jablka, švestky, hrušky, pomeranče). Chashkaapelsinovogo šťáva.

neděle

snídaně100 g dietní párky, 1 toasty. Šálek neslazené černé kávy chayaili.

oběd100 g rýže, 150g salataiz syrové zeleniny, zkušeným vegetace NYM oleje.

večeře: 200 g vařené skopové maso, 100 g salát zelí s cibulí a zelenymgoroshkom.

Nebezpečné vlastnosti a contra-protein dieta s rýží

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné