Vykládání vegetariánskou dietu po dobu dvou dnů

Takže jsem prošel zimu. Vypadáš, a v létě je hned za rohem. To znamená, že když je čas, aby ztratit tlusté teplé svetry, mnoho zkušeností při pohledu na samotné šoku. Odnikud se objevil nenávistné záhyby, není barvit postavu.

Musíte dát své tělo odpočinout od tuku kalorické potraviny, které často spotřebované v zimě. Dvoudenní strava - to je to, co potřebuje. Není to jen o dietu, ale čistící dieta, to znamená nejen pomůže zhubnout, ale také očistit tělo.

Takže skladování vůle!

Takže, první den.

Začneme ji se snídaní. K němu nic se vešly z citrusů oranžové, mandarinka (Je-li malý - můžete jíst 2 kusy) grapefruit, pomelo citrus ... Chcete-li přidat několik kousků ananasu, jablko, několik hrozny. V rámci tohoto jídla by měla středně velký misku. Nahradit obvyklou kávu minerálka a bylinné čaje.

Předkus. Pro občerstvení perfektní malý salát kiwi, hrozny a grapefruit, ve kterých v žádném případě nepřidávejte cukr nebo jogurt. Opět platí, že minerální voda, heřmánkový čaj.

Na večeři zase ovoce. Salát z jakéhokoliv ovoce své představivosti (ne banány).

Večeře. Banana a heřmánkový čaj.

Day Two.

Druhý den jsme se začít s čistící dietní povzbuzující šálek čerstvě vymačkané mrkvová šťáva, přidá trochu soli a, pokud je to žádoucí, černé nové koření a smícháme vše je možné s pomocí hole celer, které samozřejmě může pak být jeden. Pečeme na grilu čtyři velké rajčata, jenž rovněž může chuť pochutiny vaší chuti. Stále používá místo pro přípravu čaje a kávy a minerální vody, bylinné čaje.

Svačinu nebo oběd. Čerstvý zeleninový salát s ředkvičky, okurky, celer a paprika, zelená je cesta. Přidejte trochu citrónové šťávy a koření podle chuti.

Na oběd, dušená zelenina: květák, brokolice, lilek, cuketa, přidat trochu soli a pepře. Pitná minerální voda a bylinné čaje.

To je během této krátké dietní nápoj alespoň jeden litr vody navíc bylinného čaje důležité. Dvakrát denně se doporučuje pít navíc vitamín C.

O dva dny zůstat na této dietě není příliš obtížné. Koneckonců, tam může být docela běžné a velmi chutné. Hned první den jsme se jíst jen ovoce: sladké, šťavnaté, nejlepší zákusky ve světě, které jsou užitečné a přirozené, ve druhé - zeleniny.

Po této dietě, budete cítit lehké, dobrá nálada bude váš společník, a budou mít více energie, a co je nejdůležitější, můžete se zbavit několika kilogramů tě nenáviděl.

Také třetí den budete mít příležitost (a motivace) přejít na méně výživné a zdravější „letní“ potraviny.

Více k tématu: vegetariánství, klady a zápory