Tibetský dieta

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace tibetské stravy

Odhaduje se tibetský dietní menu:

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích tibetský dietyy

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Vývojáři tibetské dieta se domnívají, že v zájmu zhubnout, musíte konzumovat především rostlinné potraviny s malými kolichestvombelkovyh produkty: mléko, fazole a ryby. Maso zvířat součástí menyune. Taková dieta vám umožní poluvegetariansky snizitzhirnost a tedy kalorií každého jídla.

Je zajímavé, že dietní doporučení jsou daleko od zdroje zhiteleyTibeta: v tomto drsném kraji nejedí ryby, mořské plody ifrukty. Přednost se dává různé druhy zeleniny, masa, skopového a yak, výrobky z ječmenné mouky a čaj.

Podrobný popis a aplikace tibetské stravy

Tibetský strava navržen po dobu jednoho týdne, během kotoroyvy nutně zhubnout několik kilogramů. Doporučuje prinimatpischu malá jídla, žvýkací pomalu.

Odhaduje se tibetský dietní menu:

Pondělí.
snídaně:	Sklenici mléka, chleba.
oběd:	150 g vařených fazolí, 200 g zeleninový salát (rajčata, papriky, repchatyyluk, petržel), zelené jablko nebo oranžové.
večeře:	250 g salát belokochannoykapusty s citronovou šťávou, 150 g jakéhokoli ovoce, sklo mineralnoyvody.
Úterý.
snídaně:	Glass mineralnoyvody, big apple.
oběd:	200 g vařené ryby, 200 g ovocný salát (jablka, hrušky, švestky nebo drugiefrukty, oranžová).
večeře:	250 g cukety, podzharennyhna rostlinného oleje, 3 rajčata, malý kousek chleba, stakantomatnogo šťávy.
Ve středu.
snídaně:	Sklenici mléka, 2 sušenky.
oběd:	200 g vařených fazolí, 200 g zeleninový salát (rajčata, cibule, okurka, stroužku česneku) s rostlinným olejem.
večeře:	200 g strouhaného otvarnoysvekly, 2 jablka, pomeranče, malý kousek chleba, rajče, sklenici rajčatové šťávy.
Čtvrtek.
snídaně:	Mineralnoyvody sklo, malý drdol.
oběd:	250 g vařené ryby, 200 g zeleninový salát z jakékoliv zeleniny, sklenici jablka sokabez cukru.
večeře:	200 g vařené struchkovoyfasoli 200 g strouhaného syrové mrkve s rostlinným olejem a česnekem, šálek čaje, malý kousek chleba.
Pátek.
snídaně:	Sklenici mléka, nebolshayabulochka.
oběd:	200 g nashinkovannoykrasnokochannoy zelí s citronovou šťávou šálku jogurtu, 2 jablka.
večeře:	200 g vařené ryby, 200 g lilek smažené v rostlinném oleji s nebolshimkolichestvom mrkev, malý kousek chleba, skleněné mineralnoyvody.
V sobotu.
snídaně:	Sklenici jablečné šťávy, pomerančový.
oběd:	200 g strouhaného morkovis rostlinný olej, 200 g zeleninový salát (rajčata, cibule a bolgarskiyperets), sklenici minerální vody.
večeře:	150 g sýrových krekrů 2, 100 g jahod, mléčné sklo nebo mísa 2 naturalnogoyogurta.
Neděle.
snídaně:	Sklenici mléka, 2 sušenky.
oběd:	250 g vařené ryby, 250 g zelí hlávkového salátu s citronovou šťávou, stakanmineralnoy vody.
večeře:	200 g vařených fazolí, 100 g sýra, 250 g jakéhokoli ovoce, sklenici minerální vody iliyablochnogo šťávy.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích tibetský dietyy

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné